Liebscher und Bracht Trainerin, CoreDynamix Trainerin, Pilates Trainerin
Als ehemalige Liebscher & Bracht Patientin habe ich die immense Bedeutung der Bewegung erkannt. Diese Erkenntnis führte mich zur Ausbildung als Liebscher und Bracht Therapeutin und in Folge zu weiteren Ausbildungen.
Seitdem ist es mein Herzenswunsch, jedem Menschen den Zugang zu einem schmerzfreien Leben zu ermöglichen und sie bis ins hohe Alter zu begleiten.
Ich arbeite sowohl mit Gruppen als auch im Einzelcoaching und erstelle persönliche Pläne für Dein körperliches Wohlbefinden.
Liebscher und Bracht Trainerin
Mit Liebscher & Bracht bin ich zum ersten Mal im Jahr 2019 in Berührung gekommen – aus gesundheitlichen Gründen. Die Herangehensweise an Schmerzen und die ganzheitliche Sicht auf den Körper haben mich sofort fasziniert. Nach mehreren Einzelsitzungen war für mich klar: Ich möchte tiefer eintauchen und selbst die Ausbildung machen. Seitdem sind die Engpassdehnungen und Faszienübungen ein fester Bestandteil meines Alltags – nicht nur für mich persönlich, sondern auch in meinen Bewegungsgruppen.
Die Liebe zur Bewegung und das Bewusstsein für den Körper haben mich weitergeführt zu meinen aktuellen Ausbildungen als CoreDynamix Trainerin und als „The Standard Pilates“ Trainerin.
CoreDynamix Trainerin
Beckenbodenarbeit mit Tiefe und System
CoreDynamix ist mehr als klassisches Beckenbodentraining – es ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das die Körperstatik, die Tiefenmuskulatur und die funktionelle Verbindung zwischen Beckenboden, Atmung und Haltung in den Mittelpunkt stellt.
Diese Methode hilft insbesondere Frauen dabei, sich zu stabilisieren, ihre innere Kraft wiederzufinden und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Instabilität oder Spannung im Beckenbereich gezielt zu begegnen.
Durch präzise Übungen wird die muskuläre Balance verbessert, die Körperwahrnehmung geschärft und die natürliche Aufrichtung gefördert.
CoreDynamix vereint fundiertes anatomisches Wissen mit achtsamer Bewegung – für mehr Leichtigkeit, Sicherheit und Selbstvertrauen im eigenen Körper.
Pilates-Trainerin
nach „The Pilates Standard“
Pilates ist ein Training, das den Fokus auf Kraft, Stabilität und Beweglichkeit setzt.
Alle Übungen beginnen mit einer starken „Körpermitte“, damit sind alle Muskeln rund um das Becken und den Rumpf gemeint. Starke Rumpfmuskeln helfen bei Problemen in den Gelenken, um diese besser zu stabilisieren und belastungsfähiger zu machen.