Pilates

Kursleiterin: Clarissa Tobolka
Kosten: EUR 135,00  (8 Einheiten + 2 Zusatztermine für mehr Flexibilität)
Sommer-Kurs 2025: 26.04. / 03.05. / 10.05. / 17.05. / 24.05. / 31.05. / 14.06. / 21.06. / 28.06.

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Pilates ist ein gelenksschonendes Ganzkörpertraining für jedes Alter und jede körperliche Konstitution.

Besonderes Augenmerk wird auf die Körpermitte, also die Stärkung der Halte- und Stützmuskulatur sowie die sanfte Mobilisierung der Wirbelsäule gelegt.

Dehnungsübungen, Schulung der Koordination und Balance ergänzen das Programm, das auf alle Kursteilnehmer abgestimmt wird.

Damit ist Pilates ideal für alle, die viel sitzen, Rückenprobleme haben, frischgebackene Mamis und auch ältere Menschen, aber auch alle, die einfach nur „in shape“ bleiben wollen.

Auch als begleitendes Training während der Schwangerschaft ist Pilates geeignet, in Rücksichtnahme auf die speziellen anatomischen Gegebenheiten.

Jede Einheiten ist auf das Fitness-Niveau, die Wünsche und Bedürfnisse der Anwesenden abgestimmt und abwechslungsreich gestaltet, indem auch mit Bällen, Reifen und kleinen Gewichten trainiert wird.

Männer sind ausdrücklich willkommen ; )

Uhrzeiten (1)

Samstag
9:00 - 10:00
für Erwachsene