Pilates

P I L A T E S für Anfänger, Fortgeschrittene und Soft

- ist ein gelenkschonendes Körpertraining, bei dem Muskulatur aufgebaut    wird, ohne Masse anzusetzen. Kraft, Flexibilität und Haltung werden verbessert, die Figur gestrafft.

- die Kraft kommt aus der Körpermitte, Bauch-, Beckenboden-, Gesäß- und Rückenmuskulatur bilden den Ausgangspunkt.

- es wird ruhig, konzentriert und ohne Musik gearbeitet, um Körper und Geist zu zentrieren.

- ideales Ausgleichstraining für Menschen, die viel sitzen oder sich einseitig bewegen, für alle, die fit werden oder bleiben wollen.

- geeignet für jedes Alter und jede körperliche Konstitution!

- fördert Kondition und Koordination, hilft bei Rückenschmerzen und Verspannungen und beugt diesen vor.

Kursleiterin: Clarissa

Zeiten:

Pilates Soft für Schwangere, frischgebackene Mamis und Omis!! SA 9.00 - 10.00 Uhr, Ort: derkreativraum3

Klassisches Pilates für Neueinsteiger und mit leichten Vorkenntnissen MI 19.00 - 20.00 Uhr, Ort: derkreativraum3

Anfragen und Anmeldungen bitte direkt bei der Kursleiterin unter 0676 7123390 (Clarissa) oder clarissa.tobolka@gmx.at! Zum Pilateskurs Mi mit 10 Einheiten (130.-) werden 2 Zusatztermine, beim Pilates Soft am Sa mit 8 Einheiten (100.-) wird 1 Zusatztermin angeboten, an denen versäumte Kursstunden eingeholt werden können.  Weitere versäumte Stunden werden nicht vergütet!

NEU! Späterer Kurseinstieg sowie die Buchung eines halben Kurses sind möglich!