Pilates
P I L A T E S für Anfänger, Fortgeschrittene und Soft
- ist ein gelenkschonendes Körpertraining, bei dem Muskulatur aufgebaut wird, ohne Masse anzusetzen. Kraft, Flexibilität und Haltung werden verbessert, die Figur gestrafft.
- die Kraft kommt aus der Körpermitte, Bauch-, Beckenboden-, Gesäß- und Rückenmuskulatur bilden den Ausgangspunkt.
- es wird ruhig, konzentriert und ohne Musik gearbeitet, um Körper und Geist zu zentrieren.
- ideales Ausgleichstraining für Menschen, die viel sitzen oder sich einseitig bewegen, für alle, die fit werden oder bleiben wollen.
- geeignet für jedes Alter und jede körperliche Konstitution!
- fördert Kondition und Koordination, hilft bei Rückenschmerzen und Verspannungen und beugt diesen vor.
Kursleiterin: Clarissa
Zeiten:
Pilates Soft für Schwangere, frischgebackene Mamis und Omis!! SA 9.00 - 10.00 Uhr, Ort: derkreativraum3
Klassisches Pilates für Neueinsteiger und mit leichten Vorkenntnissen MI 19.00 - 20.00 Uhr, Ort: derkreativraum3
Anfragen und Anmeldungen bitte direkt bei der Kursleiterin unter 0676 7123390 (Clarissa) oder clarissa.tobolka@gmx.at! Zum Pilateskurs Mi mit 10 Einheiten (130.-) werden 2 Zusatztermine, beim Pilates Soft am Sa mit 8 Einheiten (100.-) wird 1 Zusatztermin angeboten, an denen versäumte Kursstunden eingeholt werden können. Weitere versäumte Stunden werden nicht vergütet!
NEU! Späterer Kurseinstieg sowie die Buchung eines halben Kurses sind möglich!