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Leichter bewegen mit der Feldenkrais Methode

Feldenkraislektionen bestehen aus einfachen, ruhigen Bewegungsabläufen die zu mehr Beweglichkeit führen und das Körperbewusstsein schulen. Die Lektionen werden verbal angeleitet. Durch leichte angenehme Bewegungen werden die eigenen Bewegungsmöglichkeiten erweitert und mehr Leichtigkeit gefunden. Die langsame und aufmerksame Ausführung ermöglicht es Stress abzubauen und zur Ruhe zu finden.

Die Feldenkraismethode ist auch für Schwangere geeignet. Sie hilft Rücken und Schultern zu entspannen, freier zu atmen und mit den Veränderungen während der Schangerschaft besser umzugehen. Gleichzeitig bietet sie die Möglichkeit sich und das Baby besser zu spüren.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. 

Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kursleiterin: Ute

Kurszeit: FR 18.45 -19.45 h